La búsqueda de empleo y la ansiedad ¡Alimentos que nos ayudan!
No es habitual que hablemos de ansiedad cuando nos referimos al proceso de búsqueda de empleo pero porque no se hable no significa que muchas personas afronten dicha búsqueda con cierta ansiedad debido a que conseguir un trabajo es un proceso largo en algunos casos y emocionalmente estresante. Por ello, Rubén García, nos ha escrito un pequeño post sobre que alimentos nos ayudan a minorizar esa ansiedad y nos pueden favorecer a llevar una búsqueda de empleo más tranquila. ¡Espero que os guste!
Mi nombre es Rubén García y me gustaría ayudaros en como llevar una alimentación antiestrés a la hora de buscar empleo. Algunos pensarán ¿es posible? Pues tengo que deciros que sí cada alimento sano y natural nos proporciona propiedades que nos benefician la salud y pueden ayudar a relajarnos.
Para comenzar tenemos que eliminar azúcares, alcohol, fritos…. Todos ya sabemos que alimentos nos hacen retroceder, ese sería el primer paso para hacer frente a las etapas que pasamos en la vida donde se acumula estrés, mucha presión, nos cuesta desconectar e incluso dormir ¡quién no ha tenido pesadillas!, pues no hay que quedarse con los brazos cruzados y tenemos que actuar.
Es hora de tener en tu alimentación diaria frutos secos y semillas - que son un gran suplemento natural -, al igual que cereales integrales, legumbres con verduras (es hora de despedirse del chorizo) y lácteos descremados que te ayudaran a coger el sueño en esas noches largas que no paramos de dar vueltas por la cama y no hay manera de dormirse, sin olvidarnos de la fruta, y en especial del plátano, que regula nuestra tensión.
Espero que estos consejos os ayuden en el futuro y nunca lo olvidéis que “Somos lo que Comemos”, si queréis recibir más información sobre nutrición y salud, podéis poneros en contacto conmigo haciendo clic aquí.
Un fuerte abrazo
Rubén Nutrición y Salud,
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